Une alimentation saine contribue à maintenir ou à améliorer la santé en fournissant tous les éléments nutritifs et l’énergie dont le corps a besoin tout au long de la journée. Bien s’alimenter, c’est important à tout âge, mais le maintien d’un régime alimentaire bien équilibré est particulièrement important pour les personnes âgées.

Notre corps a besoin de moins de nourriture et de calories à mesure que nous vieillissons, mais dans le cas de certaines vitamines et de certains minéraux, il a besoin de la même quantité, voire davantage. Si nous ne faisons pas attention à ce que nous mangeons et buvons en vieillissant, notre vie quotidienne peut s’en trouver négativement affectée.

Source: Trauma NB