L’activité physique pratiquée régulièrement aide les personnes de tous âges et de toutes capacités à rester en bonne santé. Elle aide les gens à maintenir leur force, leur mobilité, leur équilibre et leur souplesse, et aussi à prévenir les maladies et les affections qui peuvent augmenter le risque de chute.

Autres avantages liés à l’activité physique

• Augmente l’énergie, la confiance et la capacité à participer à des activités avec la famille et les amis.
• Réduit le risque de chute. En prévenant le risque de chute et les blessures qui y sont liées, les adultes plus âgés peuvent mieux conserver leur autonomie.
• Peut améliorer l’humeur et la santé mentale.
• Apporte des bienfaits sur le plan social. Les cours d’exercice en groupe sont un excellent moyen de rencontrer des gens.

Source: Trauma NB